中国的国防现代化建设在过去几十年中取得了显著的进步，特别是在提高战略预警和战略防御能力方面。这一进程不仅涉及技术的发展，还涉及到系统的整合和管理能力的提升。以下是关于中国在提升战略预警与战略防御能力上的一些关键进展：

1. 卫星监测网的建设：中国已经建立了一个由多种类型的侦察卫星组成的监测网络，这些卫星可以提供全球范围内的实时图像和数据传输，从而大大提高了中国的战略预警能力。例如，中国的遥感系列卫星（ZY）和高分系列卫星（GF）能够提供高分辨率的地球观测图像，用于地形测绘、资源调查、灾害评估等任务，同时也为国家的安全服务。此外，中国还在积极发展天基红外系统（BMDRSS），用于探测弹道导弹发射的热信号，进一步提升对潜在威胁的早期预警能力。

2. 地面雷达系统升级：中国的地面雷达系统也在不断升级换代，包括远程预警雷达和相控阵雷达等。例如，中国自主研发的P波段远程预警雷达，其探测距离远，对于高空和超高的目标有较好的捕捉效果；而S波段和X波段的相控阵雷达则具有较高的分辨率和对多目标的跟踪能力。通过部署这些先进的雷达系统，中国可以更好地监控空中和太空的活动，增强国土防空能力。

3. 反导系统的研发：为了应对可能的外部核威慑，中国正在大力发展和完善自己的反导体系。目前，中国的陆基中段反导拦截技术试验已取得成功，这意味着中国在一定程度上具备了在大气层外摧毁来袭弹道导弹的能力。同时，中国还在研究和开发舰载和车载的反导系统，以实现更灵活的战略防御布局。

4. 信息战与网络安全：随着信息化战争的深入发展，战略预警与防御也越来越多地依赖于信息和网络安全。在这方面，中国投入了大量资源和精力来加强自身的网络防御能力，以及发展信息战技术。这包括了加密通信、网络攻防演练、电子对抗等多个领域的工作。

5. 指挥控制体系的优化：高效的指挥控制系统是快速反应和有效实施战略防御的关键。中国正在逐步建设和完善新一代的国家级综合情报、监视和侦察（ISR）平台，以及一体化联合作战指挥中心。这将有助于实现跨军种的信息共享和协同作战，提高整体的指挥效率和决策速度。

6. 国际合作的深化：除了国内的努力，中国还积极参与国际交流与合作，吸取其他国家的先进经验和教训。例如，在国际空间站的合作项目中，中国虽然未直接参与其中，但仍在独立开展空间探索计划，并与其他国家共同推动和平利用太空的技术发展。这种开放的态度和积极的行动有利于促进全球范围内战略预警与防御技术的健康有序发展。

综上所述，中国在提升战略预警与战略防御能力方面的努力是全方位的，从硬件设施到软件管理都得到了显著改善。尽管面临诸多挑战，如外部压力和技术壁垒，但随着持续不断的创新和发展，中国的国家安全保障水平将得到进一步的提升。